Meditative Praxis
Der Begriff Meditation ist heute allgemein bekannt . Hast du es vielleicht probiert, aber war es noch nicht an der Zeit, dass du dich dem hingeben konntest? Hast du noch etwas Respekt davor? Ja, sowie bei vielen anderen Tätigkeiten im Leben überwindet man am Anfang Hürden, damit es später besser fließen kann. Es gibt mittlerweile viele Studien, die die ganzheitlichen positiven Effekte der meditativen Praxis belegen. Warum also nicht gleich ausprobieren? Meditation ist natürlich auch etwas Intimes, man ist für sich „alleine“ da. Oft ist es aber hilfreich, wenn man damit nicht ganz alleine beginnt. So bieten wir dir die Möglichkeit, mit erfahrenen Experten*innen reinzuschnuppern.
Solltest du schon in Meditation geübt sein, dann könnte unser Angebot deinen Horizont erweitern. Es gibt sehr viele Arten, wie man es angehen kann, vielleicht entdeckst du bei uns für dich was Neues. Lass dich inspirieren!
Körpermeditation
mit Nica Schuemie von dem Meditation Centre Keutschach
Donnerstag, 19. Mai 20-21 Uhr
Vertraue der Weisheit deines Körpers
Die Körpermeditation ist eine sanfte Meditationspraxis, die sich auch sehr für Meditationsanfänger*innen eignet. Immer wieder haben wir an unseren Körpern etwas auszusetzen. Wir trennen uns so von den
Impulsen, die uns unser Körper tagtäglich schenkt. In der Körpermeditation lernen wir wieder der Körperweisheit zu vertrauen.
Die Körpermeditation fördert dein Sein im Hier und Jetzt, beruhigt deinen Körper und Verstand, schafft Raum für mehr Frieden und innere Ausgeglichenheit.
Der Körper dient dem Verstand als „point of focus“. Durch das bewusste Wahrnehmen desKörpers, tritt der analytische Verstand immer mehr in den Hintergrund. So eröffnen sich dir Möglichkeiten, deinen Köper mit Leichtigkeit mehr und mehr anzunehmen. Du fühlst dich wieder mit der Weisheit deines Körpers verbunden, erfährst Entspannung, Harmonie sowie tiefe sanfte Regeneration.
Es empfielt sich diese Einheit gleich nach dem ‚Loslassen leicht gemacht‘ mit Chiara Steuerer als Ausklang zu genießen.
One Body One Mind (obom): https://onebodyonemind.at/
«Man kann nur eine leere Schüssel füllen.»
Aus dem Zen-Buddhismus
Führungskräfte sind gedanklich oft stark absorbiert. Der Geist schweift ab. Das Zazen (Sitzmeditation) schafft emotionale Tiefe und geistige Präsenz im Hier und Jetzt. Nach einer Einführung in das Wesen des Zen erzähle ich eine Geschichte. Danach begeben wir uns während 20 Minuten in einer Meditationseinheit in die Stille. Am Ende teilen wir die Erfahrung.
Einfach meditieren
mit Dr. Viola Lifka
Sonntag, 22. Mai 9-10 Uhr
Probiere verschiedene einfache Meditationen aus und finde deine natürliche Form der Meditation.
Meditieren ist oft nur ein kurzer Augenblick des Innehaltens, du nimmst dich selbst wieder besser wahr. Ruhe finden, in die Stille gehen verbindet dich mit deinem höheren Selbst. Indem du dich als Teil der Natur erlebst, findest du Zugang zu der Kraftquelle, die über dich als Individuum hinausgeht. Heute fehlt es oft an innerer Ruhe, Verbundenheit und Vertrauen. Meditation stärkt genau diese Ressourcen, auch wenn wir noch nicht wissen, wohin uns Veränderungen führen. Du wirst gelassener, optimistischer und achtsamer im Umgang mit dir und deinen Mitmenschen.
Nach ihrerTätigkeit als Ärztin mit Schwerpunkt Homöopathie und Psychosomatik, arbeitet Dr. Viola Lifka heute als Mentaltrainerin, Mentorin und Kinesiologin.
Energietransformation
mit Arno Hollerer
Sonntag, 22. Mai 19-20 Uhr
Energietransformation in 7 Schritten.
Ich zeige Dir in nur 7 einfachen Schritten wie es möglich ist, dass Du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit spüren kannst. Du wirst in dieser Einheit deine Chakren und die damit verbundenen Energien mehr erkunden und erfahren wie du mit diesen Energien für dich arbeiten kannst und dadurch ins strahlen kommst.
Finde mehr Information über die Angebote von Arno hier: https://www.arnohollerer.at/
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Das Kongressmaterial ist noch erhältlich.
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